目前大家应该是对凯格尔运动是收缩肛门吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于凯格尔运动是收缩肛门吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

应该是收缩肛门和阴道的双向动作。

凯格尔运动，俗称缩肛运动，但它不仅仅只是缩肛，更重要的是对盆底肌肉组织的发力，一般对男性而言，仰面躺在床上，双腿屈曲，将食指放在睾丸和肛门之间的点上，这就是会阴中心腱，如果我们找到这个点我们会注意到这个位置的组织会更硬一些，将手指下的肌肉尽最大力量收紧10秒钟，这就是男性凯格尔运动的练习，可见并不仅仅是收缩肛门那么简单。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：