目前大家应该是对产后多久开始凯格尔运动比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于产后多久开始凯格尔运动方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

一般在产后一个月开始做。

产后身体虚弱如果过早的运动会力不从心，容易引起过度劳累等，而产后1个月身体基本恢复，可以进行凯格尔运动，可以改善盆底肌，改善阴道松弛等。

在产妇可耐受的情况下，越早做此运动，越有助于促进恢复，但要注意姿势正确，可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。

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