芒果是夏天最受欢迎的水果之一。那么吃芒果有什么好处和坏处呢？我们都知道任何食物都有两面性。芒果营养价值丰富，但如果食用不当，会给人带来不适。让我们看一看。

首先，吃芒果的好处

癌症的预防和治疗

芒果富含维生素和天然抗氧化剂。适当吃芒果可以帮助人们降低患癌症的风险。根据研究，芒果中富含的燃素和单宁酸等化合物可以帮助人们降低结肠癌和前列腺癌的风险。

视力和眼睛保护

芒果是一种黄色水果，富含胡萝卜素。胡萝卜素进入人体后，会转化为人体必需的维生素A，维生素A可以保护我们的视力，对眼睛健康有好处。非常适合长期面对电脑工作的上班族。

改善大脑功能。

芒果可以促进我们大脑的高速工作，因为芒果中含有丰富的维生素b6，对神经系统和大脑的正常运转非常重要。此外，芒果中还含有一种叫谷氨酰胺的物质，能大大提高人的专注力。

其他好处

芒果对我们肝脏的健康也有很好的作用。它富含抗氧化剂，可以帮助我们的肝脏快速排出废物，减轻肝脏的负担。此外，芒果还能有效降低人体内有害胆固醇的含量，预防各种心血管疾病的发生。

二、吃芒果的坏处

芒果只要不是吃多了，就不会对人造成副作用，但是要注意以下几个问题:

芒果中含有过敏物质，对过敏体质的人不友好，容易引起过敏。

某些疾病期间不宜吃芒果，如湿疹、疮疡流脓等皮肤病，白带等妇科疾病等。这类患者吃芒果的后果可能会加重病情。

不建议芒果配海鲜吃，因为两者都是过敏食物，要格外小心。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于吃芒果的好处和坏处 吃芒果有啥注意事项的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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