夏天，新鲜芒果大量上市。怎么能错过这个时间呢？芒果营养价值丰富，味道香甜，广受欢迎，那么吃芒果有什么好处呢？另外，吃芒果还有哪些禁忌需要了解？否则吃芒果会引起身体不适。我们来看看一些关于芒果的常识。

【吃芒果的好处】

预防便秘

芒果含有丰富的纤维素，可以移动醋精的肠胃，加速食物的新陈代谢，防止便秘。此外，芒果还含有丰富的钾，所以如果身体摄入过多的盐，就需要补充一些钾。

抗癌效果

芒果含有丰富的异烟酸、芒果酮酸、三醋酸和多酚类物质，所以吃芒果有一定的抗癌作用。芒果的其他物质能促进肠道蠕动，可用于防治结肠癌。

眼睛保护

芒果富含胡萝卜素，进入人体后会转化为维生素A。维生素A对人的视力有很好的保护作用，可以抵抗眼睛疲劳。日常生活中面对电脑工作的上班族应该补充维生素A，吃芒果是补充维生素A的最佳来源之一。

降血脂

芒果富含多种维生素、果胶和膳食纤维，有助于降低日本人血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防动脉硬化，有效预防各种心血管疾病。

【禁忌吃芒果】

芒果虽然有很多好处，但是食用不当也会给人带来困扰。吃芒果要注意以下几个问题:

湿热体质不宜食用。

芒果不适合湿热体质的人，尤其是一些皮肤病、肿瘤患者。带有湿毒的芒果会加重患者的病情。

过敏体质者慎食。

芒果过敏相信大家都不陌生。这是因为芒果中含有一(或二)羟基苯，对人体皮肤黏膜有强烈的刺激作用。如果对这种物质过敏，很容易引起皮肤过敏。所以，如果对这种物质过敏，就要谨慎食用芒果，发现不对劲就立刻停止食用。

哮喘患者不宜吃芒果。

过敏原容易引发哮喘，芒果含有过敏原。对于哮喘患者，应尽量避免芒果。

这是一些关于芒果的常识。看完之后，希望对你了解芒果有所帮助。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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