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可以一起吃。

维生素c和维生素e都是人体生长发育必须的营养素，在日常的食物中可以获得，平时在吃食物的时候就属于同时补充这两种营养物质了，因此作为补剂来食用也是可以同时吃的，但要注意如果自身饮食结构正常均衡的话，一般不需要额外补充维生素c和维生素e，以免补充过量，反而对健康造成危害。

维生素c和维生素e都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除体内的自由基，对抗紫外线，共同发挥祛斑、美白、滋养肌肤和抗老化功能。

血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能，维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。

维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。

人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加，改善子宫内部清洁环境的，它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化，破坏感冒病毒的活性。

维生素c属于水溶性维生素，最好饭前1小时服用，或买小剂量的，采取间隔4小时重复补充，吸收效果会更好；而维生素E属于脂溶性维生素，最好饭后1小时服用，建议午，晚饭后半小时服用为好。

不能长期吃。

人体每天所需要的vc的基础摄入量是100mg，ve是14mg，但如果长期吃的话会出现药物累积的现象，容易出现过量摄入的健康危害，如：腹泻、胃肠紊乱、草酸和尿酸排泄量增加、肾结石的形成增多等症状。

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