目前大家应该是对一根甘蔗相当于吃了多少糖比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一根甘蔗相当于吃了多少糖方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

90克糖。

甘蔗的糖分含量很高，100克甘蔗中含糖量高含17%-18%，吃一根甘蔗相当于吃了90克糖，而且其糖分还多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链糖，这种糖很容易被机体消化吸收，所以人吃甘蔗后能在很短时间内出现血糖明显升高的现象，尤其是糖尿病人群不宜吃甘蔗，对病情不利。另外这些糖分如果不能及时消耗掉，长期下去还会使人长胖。

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