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糖尿病是一种遗传性疾病,到目前已经发现,有糖尿病家族史的患者比没有家族史患者的发病率高出3~40倍。在正常人群中,糖尿病的患病率为1%~5%,但对于双亲均患糖尿病的人来讲,其子女患糖尿病的几率超过50%。

在我国,糖尿病的遗传度为52%~78%,一般高于60%。不过1型糖尿病的遗传度要低于60%,由此可见,2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强一些。

糖尿病有很多并发症,其中肾脏受损是常见的并发症,严重的会出现肾功能衰竭,这是导致糖尿病患者死亡的重要原因。

糖尿病最常见的并发症就是神经系统病变,它会引起四肢麻木、冰冷刺痛等症状,如果长时间不治,可能致残甚至引起死亡。

糖尿病是因为胰岛素相对或绝对的缺乏,会让身体糖代谢出现紊乱,加速身体里面脂肪、蛋白质的分解,特别容易出现低血糖,引发昏迷。

如果糖尿病病情严重,会伤害眼部健康,出现糖尿病性白内障,患者会出现视力下降,甚至是失明,病情刚开始时可以做白内障手术进行治疗。

芬兰的一份调查发现,运动能激发胰岛细胞的活性。相比不运动的人,每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人,其患糖尿病的风险下降80%。

明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间,访问了3000位年轻人,发现他们中每周吃两次快餐以上的人,体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

粗粮中含有的丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度。而且,粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质更快排出,所以平时可以多吃。

在高压状态下,身体会启动自我保护机制,以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象,所以平时要学会调节心情,释放压力。

据美国博士介绍,糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的,糖尿病可能会引起睡眠障碍,而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。

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