目前大家应该是对腰果吃了会不会长胖啊比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于腰果吃了会不会长胖啊方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

适当的食用一些腰果不会长胖。

每一百克腰果中含有559大卡的热量，因此，腰果的热量是比较高的，所以，食用腰果的时候不宜过量，若过多的食用腰果不利于体重的维护，腰果中含有丰富的矿物质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，一般人群皆可适当的食用一些腰果，身体缺乏营养的人群，可以每天食用50克左右的腰果进行补养身体。

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