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导读目前大家应该是对夏威夷果每天吃多少为宜比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于夏威夷果每天吃多少为宜方面的相关...
目前大家应该是对夏威夷果每天吃多少为宜比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于夏威夷果每天吃多少为宜方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
建议3-4颗即可。
虽然夏威夷果中的成分含有许多对人体有益的营养物质，适量吃对人体能起到补益作用，但考虑坚果热量高，吃多了体内摄入的热量过多极有可能会引起肥胖、消化不良等现象。因此参考2016版《中国居民膳食指南》饮食建议，每人每周吃50-70克坚果约等于一天吃10克就够了，计算下来大约是3-4颗夏威夷果的数量。
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