练习漂浮。这一点很主要，仰泳的时候你的眼睛是看上面的，很容易因为身材没有展开而浮不起来，所以仰泳的第一步是让你自己能够轻松的漂浮在水面。漂浮的方法和正常漂浮的方法一样，只是换了一个方向，如果你正方向的不会，不建议你学习仰泳。

练习打腿 ，学习任何泳姿一般是从打腿开端，仰泳也同样，初学仰泳的时候，练习打腿不须要打的有多尺度，记住它是自由泳的反方向，上踢腿用力，向下的时候放松，用打腿带动小腿，两点注意：须要绷脚背，打腿能供给动力和坚持方向。在不用手的情形下，完整可以打腿几百米，你只须要能够打走20多米即可。

手部动作，这个时候不建议直接按尺度的练习，但是要明确手部动作应当像划船一样，手掌就是双桨，心中要明确，入水要尽量与水面有一个向外斜角，总之一个道理就是，活动是一个让人很舒畅的进程，所以在做所有的动作其实更多符合人的习惯的，这个可以先感受一下在双腿加上手后的节奏感。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于仰泳初学者的技巧的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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