目前大家应该是对蓝莓一天吃多少粒最好比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于蓝莓一天吃多少粒最好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

50克左右，最多不要超200克。

蓝莓中含有丰富的营养物质，适量食用后可以帮助改善眼睛疲劳，但是蓝莓性寒，一次性不宜食用过多，一般一天食用蓝莓的量大约在50克左右即可，最多不会超200克。

所以建议肠胃不好的人最好不要一天食用过多的蓝莓，以免影响身体健康；如果肠胃功能比较好的话，可以适当多吃也无妨。

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