目前大家应该是对巴旦木每天吃几粒为好比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于巴旦木每天吃几粒为好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

建议10粒即可。

虽然巴旦木中富含的脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分对人体有很好的营养保健作用，但是考虑巴旦木这种坚果含油量较高，吃多了容易有发胖现象，因此参考2016版《中国居民膳食指南》的建议，每人每周吃50-70克坚果，算下来巴旦木每天吃10粒左右就够了。

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