石榴是秋天成熟的水果。它的果实看起来晶莹剔透，味道香甜，非常诱人。每天适当吃点石榴，对身体有好处。你知道石榴的功效和作用是什么吗？让我们看一看。

【石榴的功效与作用】

抗衰老

石榴含有高水平的抗氧化剂，可以用来抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，从而延缓衰老。女性常吃石榴可以抵抗皮肤晃动，让人看起来更年轻。

抗炎和抗菌作用

石榴具有良好的抗菌、杀菌作用，尤其对志贺氏菌、痢疾杆菌等。此外，对皮肤真菌和口腔炎症也有不同程度的抑制作用。是很好的抑菌食品。平时多吃点就好了。

促进消化

石榴还能促进消化。如果平时的饮食不是那么容易消化的话，石榴中的果酸和有机酸可以促进消化液的分泌，也可以刺激食欲和消化。

美白滋养肌肤。

石榴含有丰富的维生素C，能抑制黑色素生成，消除皮肤表面的原始状态，淡化斑点，美白肌肤。同时，石榴中的铁含量高于很多水果，是很好的补铁食品。经常食用可以预防和治疗缺铁性贫血。

此外，石榴籽的抗氧化作用强于石榴果实。偶尔吃几颗石榴籽没什么坏处。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于石榴的功效与作用 吃石榴有什么好处的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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