目前大家应该是对喉咙痛吃柠檬有效吗,喉咙痛怎么吃柠檬比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于喉咙痛吃柠檬有效吗,喉咙痛怎么吃柠檬方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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有一定的效果。

柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B2，对人体十分有益。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，可以缓解喉咙发炎的症状；另外柠檬还可以帮助补充维生素及身体内的水分，缓解咽喉干燥，还可以加快身体内的水循环，从而帮助喉咙恢复。

不过要注意柠檬要泡水饮用，喉咙痛时不可直接食用。

柠檬泡水：这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了。

柠檬茶：可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

柠檬蜂蜜水：把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水即可。

如果泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来，用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等，所以水温一般在60—70℃比较适宜。

也有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。

需要提醒的是，泡柠檬水柠檬带皮更好。柠檬切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮较高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，也有很好的解渴作用。

注意劳逸结合，防止受冷，急性咽喉炎期间应卧床休息。

经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

平时可适量饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

保持室内空气流通。

不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

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