虽然口臭不是病，但有她陪着你，生活处处尴尬。要想减轻口臭，首先要了解是什么原因导致口臭。让我们看一看。

口臭的原因是什么？

由口腔疾病引起

口腔疾病会引起口臭，如牙周炎、牙龈炎、龋齿等。日常生活中，很多人都有牙周炎。这时候厌氧菌就非常容易寄生在口腔里了。厌氧菌会分解口腔内的食物残渣，会产生一些硫化物。这种物质是口臭的元凶。

不注意口腔卫生。

不注意口腔卫生和早晚刷牙也可能引起口臭。尤其是睡前，如果不刷牙睡觉，喜剧就容易在口腔滋生，对牙齿造成很大伤害，导致口臭。

胃肠道疾病

肠胃疾病也会引起口臭。比如肠胃功能因胃内肠道菌群失调而受损，从而引起便秘，也会引起口臭。胃肠功能受损，导致食物残渣被胃肠道内的细菌分解，会产生大量硫化物，引起口臭。

有什么办法可以缓解口臭？

多喝水。日常生活中多喝水可以在一定程度上减少口臭。因为水可以保持口腔中的延时不变粘，大大减少了细菌的存活，从而有助于缓解口臭。

少吃油腻的食物。日常生活中尽量避免吃大蒜、洋葱等刺激性食物。如果吃了这类食物后不及时清洁口腔，就会有口臭。清淡营养的食物搭配是最合适的。

坚持早晚刷牙。刷牙不仅是为了避免口臭，也是为了保护我们的牙齿免受口腔疾病的侵害。

定期洗牙。及时清理牙结石也能减少口臭。过一段时间，牙结石就会沉淀，刷牙是刷不掉的。牙结石只能通过洗牙来清理，牙结石也是口臭的元凶之一。

另外，日常生活中可以用茶代替白水，既能补充水分，又能预防口臭。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于口臭是什么原因 怎么做可以减轻口臭的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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