目前大家应该是对黑枣和红枣哪个营养好比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于黑枣和红枣哪个营养好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

两者都很好，但相对来说黑枣更好一些。

黑枣就是生活中常说的乌枣，其树皮是暗褐色的，深裂成方块状，果实直径1-5厘米，熟时蓝黑色，味甘性温，归脾、胃、肺经，其中含有大量的脂肪、蛋白质、糖分、维生素以及多种矿物质，其中维生素c含量比较好，能帮助增强人体的抵抗力。

红枣是鼠李科枣属植物的果实，成熟后变为红色，经常被晒干制成枣干，味甘性平，归脾、胃、肺经，和黑枣一样其中含有大量的维生素、糖分、蛋白质等成分物质，适量吃可以为人体补充充足的养分。

只是相对于红枣来说，黑枣的保健作用比红枣更强一些，可以有效帮助人体增强免疫力，预防一些疾病的发生，对人体健康具有一定好处。

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