目前大家应该是对晚上睡前吃橙子的好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于晚上睡前吃橙子的好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

建议睡前两个小时不要吃橙子，也不要进食。

从健康的角度来说，睡前两个小时，既不要喝水，也不要吃橙子，另外也最好不要进行剧烈的运动，以免引起神经兴奋，不利于睡眠，橙子中含有较为丰富的维生素C、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，若晚间想吃橙子的话，可以在饭后一小时进行食用，这样既可以补充营养，也不会影响睡眠，是比较合适的时间。

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