目前大家应该是对冬天跑步是早上跑好还是晚上跑好比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于冬天跑步是早上跑好还是晚上跑好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

各有各的好。

冬天天气温度低，人体新陈代谢较慢，不管是夜跑还是晨跑都可以锻炼身体增强体质，不能单一的说哪个好，例如早上跑步冬能让身体每天都会受到寒冷温度的刺激，增强自身新陈代谢，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。而晚上跑步空气质量会更好，同时在一定程度上起到了减压放松的效果，因此可以根据自身需求习惯来选择跑步时间。

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