目前大家应该是对一个粽子相当于几碗米饭比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一个粽子相当于几碗米饭方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

2碗以上。

一般情况下，一个100g粽子的热量大约是230大卡左右，而一碗100g的米饭热量在116大卡左右，所以吃掉一个100g粽子的热量，就相当于吃了两碗米饭的热量。

如果想要吃粽子不胖，建议尽量选择个头较小的粽子食用，并且在吃了粽子后，就不要再摄入其他高热量的食物，同时尽量不要选择在睡前食用粽子。

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