目前大家应该是对平板支撑1分钟相当于跑步几分钟比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于平板支撑1分钟相当于跑步几分钟方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

15分钟。

做平板支撑主要锻炼的是腹横肌，并且平板支撑是一项相对较为简单的运动，不需要很多的工具也不需要很多的时间，坚持做有助于促进肩关节稳定，同时还能帮助减少腰椎的压力，一般做平板支撑一分钟和跑步15分种消耗的热量是一样的。

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