目前大家应该是对平板支撑1分钟是什么水平比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于平板支撑1分钟是什么水平方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

初级水平。

平板支撑是一项类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需做上下撑起的动作，在锻炼时主要锻炼腹横肌，一般以保持动作时间长短衡量运动强度，而做平板支撑一分钟算什么水平要因人而异，因为每个人的体能基础都是不一样的。

如果是体能的人，平板支撑一分钟只能算是初级水平，但是如果对体能较弱的人来说，平板支撑一分钟算是中等水平，但是不建议身体患有疾病或者年龄较大的人做平板支撑，容易引起不适，严重还有危险。

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