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筋膜枪是一种利用高速电机来带动枪头的工具，通过高频次震动每分钟2000-3200次，将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到促进血液循环，放松肌肉的功效，刺激较大，一般只能用于人体的大面积肌肉。

对于孕妇而言，使用筋膜枪按摩肌肉，刺激肌肉的同时，容易牵连到子宫部位，或者刺激到某些穴位，对宝宝造成影响，因此，孕妇应该避免接触对自身刺激过大的东西，以免对宝宝造成伤害。

筋膜枪对放松肌肉，缓解肌肉不适的效果是非常好的，尤其是运动后的人群，会导致肌肉持续的紧张和僵硬，甚至肌肉和筋膜出现损伤的情况。

而筋膜枪可以直接作用到人体的筋膜，使组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，让紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，可以避免肌肉和筋膜出现损伤，缓解人体的一些不适。

怀孕的人群处于一个特殊的生理时期，使用筋膜枪这种刺激过大的工具在身上后，容易对宝宝产生影响，因此不能使用。

一般有疾病的人群，使用筋膜枪对机体产生刺激，不利于病情恢复，可能还会导致疾病加重，需要等到病情恢复后使用。

效果有限。

经络是中医上的说法，是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，当出现经络不通时，可能是在身上的任何一个部位，而筋膜枪作用力较强，只能用于人体的大面积肌肉，对于肌肉含量较低、神经及血管丰富的部位，不能使用，因此筋膜枪对疏通经络的效果有限。

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