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饭后马上洗澡和饭前洗澡都是不太合适的。

空腹洗澡的时候，容易出现低血糖现象。而饭后身体需要一定的时间和缓解去消化和吸收食物的营养物质，在这个时间段，我们的身体不适合进行高密度的运动，也不适合去马上就洗澡。具体危害有以下一些。

吃完饭之后，全身的血液就会集中在肠系膜血管，从而将食物的营养物质吸收和输送到身体的各个器官，从而确保身体的机能正常运转。但是刚吃完饭去洗澡就会刺激到皮肤，从而毛细血管就会扩张，当血液过多的聚集在皮下毛细血管，那么肠系血液供给就会大大减少，从而消化系统功能就会下降。

身体是需要大量的氧气，但是刚吃完饭就去洗澡，大量的血液就会流向肠系和皮肤，这时大脑就会出现短暂性的贫血缺氧，情况轻的时候就会出现眩晕，严重之时就会发生休克。

食物在消化的时候会直接刺激神经，使得血液流向肠系膜，而血液的总量是有限的，那么这时心脏的供血不足就会出现剧烈的收缩，从而增加了心脏的负荷。

空腹的时候也是不能洗澡的，因为这个时候血糖很低，人在密封的空间中是很容易出现晕厥的情况。一旦当我们感觉饥饿的时候就需要及时补充能量，若是不补充反而还去消耗，那么血糖只会越来越低，从而身体就会感觉到十分疲惫。因为在洗澡的时候，四肢和皮肤的血管扩张是比较多的，那么消耗的能量就会非常大，大脑的血液量就会减少，不利于身体的健康。所以健康的洗澡应该是在2个小时以后。

酒精会抑制肝脏的活动，进而阻碍糖原的释放。而在洗澡的时候，人体内的葡萄糖会被消耗的更多。因为在酒后，血糖不能及时的得到补充，就很容易引起头晕、眼花、全身无力，甚至还会出现低血糖昏迷的情况。

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