目前大家应该是对吃桂圆干上火了怎么降火比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃桂圆干上火了怎么降火方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

如果桂圆干吃多了出现上火表现的话，首先应立即停止继续进食，然后多喝水，加速身体水液代谢，缩短食物在体内停留的时间，少吃辛辣刺激的食物如荔枝、羊肉、石榴、花椒等。

之后要在饮食上进行调整，可适量多吃些凉性蔬果帮助降火，常见的如雪梨、柚子、雪莲果、黄瓜等，这类蔬果中含有丰富的水分，能起到良好的清热降火功效。

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