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冬天晚上睡觉空调设定温度多少，没有硬性规定的，不过从经济、身体角度看，冬天房间空调温度设定在16-20度为宜，20-26度左右最合适。

冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。

冬季每调低2℃的温度，空调可节电10%以上，从节能的角度来说，空调的设定温度越低，越能保证人体的取暖，而冬季空调温度设定在20 ℃左右，不仅可以满足取暖要求，同时还更加省电。

从人体舒适度的角度来说，冬季室内温度控制20℃左右是最佳选择，如果室内温度高于20℃，会感觉到热。

具体看房间的大小和室温情况进行确定，室温在26度左右感觉比较舒适一些。

对于一般人来说他们的生理零度大约是28℃-29℃，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好，尤其是睡觉的时候，身体缺少了活动，更需要调整到合适的温度来确保舒适，避免感冒。

室内和室外的温度最好保持在5℃-10℃，在这一温度区间中，空调运行也最为省电，最好不要开的太高。

可以。

空调本身就是一种用于调节温度的一种家电，冬天可以帮助升高室内温度，夏天可以降低室内温度，使周围的温度更适宜人体生存。

因此冬天的时候是可以将空调制热开一晚上的，一般只要空调使用方式正确，那么就不会影响其寿命，只要将温度把控好，也不会对人体健康造成威胁的，不需要太担心。

夜晚睡觉开着整晚空调，且温度开到28-30度，这样其实人体有很大刺激，因为冬天的气候本来就很干燥，如果再加上吹28度以上的空调，人体内的水分极易走失，一个晚上睡觉也没能喝点水，早上起来喉咙痛或有上火的迹象。

在睡觉以前，最好提前5分钟打开卧房的空调。

制热时刚开机用低风挡，冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

半小时后改用中风挡。

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