能起到弥补水分的作用，由于夜晚睡觉的时候，人体已经从尿液，呼吸、皮肤中消费了很多的水分，到了凌晨人体正处于生理性缺水状况，所以凌晨起来喝水可以充足弥补身材代谢所消费的水分。

凌晨起来喝水对便秘有利益，因为它可以增进胃肠的蠕动，对肠道起到润滑的作用，从而对大便进行软化，增进大便的排泄，防治便秘的后果很好。

凌晨起来喝水就是洗刷一下肠胃，因为经过一夜，肠胃已经排空，这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤，它可以冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃坚持良好的状况。

凌晨空腹喝水对大脑具有苏醒的作用，起床后喝的水会很快被肠黏膜接收进入血液，能够增长血溶量，同时对血液具有稀释的作用，能够下降血液稠度，增进血液循环，防止心脏血管疾病的产生，能够起到醒脑的作用。

凌晨喝水具有美容养颜的功用，凌晨起来后给身材补水，能够增进血液循环，还能排出体内毒素，对滋润肌肤是很有利益的，如果长期保持，必定会使皮肤光滑细腻。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于早上起来大量喝水好吗的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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