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1不要马上睡

由于哭的时候会有很多泪水，而泪水过多导致泪腺超负荷，进而刺激眼睛内膜出现水肿的现象，这时候要是躺下的话，受到重力的作用还会引起颜面部水肿，因此在哭完后最好不要马上睡觉。

在哭完后，建议马上使用冷水洗脸，或者用冰块冷敷，因为冷意可以刺激局部毛细血管的收缩，防止血管扩张而导致浮肿现象。

热敷：哭完第二如果出现水肿状况的话，可以使用热敷的方式促进局部血液循环，有助于加快水肿消失。

按摩：按摩的方式也可以促进局部的血液循环，加快皮肤内的水分代谢，因此哭完第二天眼睛肿了，也可以通过按摩的方式进行缓解。

喝咖啡：咖啡中的咖啡因具有促进代谢及利尿的作用，因此对于这种生理性水肿，也可以通过喝咖啡来进行缓解。

人哭的时候，通常都是情绪比较激动的时候，而情绪激动的话，会导致神经系统和精神系统都处于高度紧张的反应，进而引起大脑缺氧，胃部痉挛等不适，因此哭完会出现头疼、恶心或者想吐是比较正常的，一般在情绪平复后，注意休息就可以得到缓解了。

按摩头部。

对头部进行力度适中的按摩，可以刺激到很多穴位，起到疏经通络的目的，因此哭完第二天还头疼的话，是可以通过按摩缓解的。

但需注意的是，如果在经过充分休息，并采取措施后还是没有得到缓解，则建议及时就医检查，因为过大的情绪波动，也有可能会引起眼压升高、血压异常等情况，而这些因素引起的头疼，一般是需要使用药物进行治疗的。

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