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今日更新吃饱就睡对身体有害吗,饭后特别困是什么原因

2022-05-24 00:16:47 知识问答来源:
导读目前大家应该是对吃饱就睡对身体有害吗,饭后特别困是什么原因比较感兴趣的,所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于吃饱就睡对身体有害吗...

目前大家应该是对吃饱就睡对身体有害吗,饭后特别困是什么原因比较感兴趣的,所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于吃饱就睡对身体有害吗,饭后特别困是什么原因方面的相关知识来分享给大家,希望大家会喜欢哦。

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视情况而定。

如果本身消化功能没有什么问题的话,那么吃饱之后就可以立马就睡觉的,并不会对身体健康造成较大的危害。

如果是本身消化功能不是很好的话,那么建议在吃饱之后可以稍微的运动一下,或者揉揉肠胃,以促进肠胃的蠕动,来帮助食物进行消化和吸收,然后再睡觉,以免食物反流,出现消化不良的情况。

饭后特别困是什么原因2

可能是激素分泌的原因。

胆囊收缩素:在吃完饭之后的2个小时之内,人体分泌的胆囊收缩素会明显升高,而胆囊收缩素含量越高,就越容易犯困。

胰岛素:吃完饭之后,人体会分泌胰岛素来帮助控制血糖,而胰岛素又可以促进蛋白质的合成,因此人体所含的色氨酸也会增多,并在脑内形成5-羟色胺,可以进一步地形成褪黑素,使人体产生睡意。

晚上带着饥饿感入睡好吗3

视情况而定。

如果已经按时吃了晚饭,那么在睡觉前有轻微的饥饿感的话是不需要太过于担心的,而且轻微的饥饿感还能强化人体的免疫功能。

但是如果没有吃晚饭,或者是晚饭没吃饱导致的饥饿感,那么容易使人体胃酸分泌过多,对胃黏膜造成一定的刺激,所以建议还是可以稍微吃一些食物来抑制胃酸的分泌,比如牛奶、米粥、香蕉等。

晚上饿是在消耗脂肪吗4

并没有太大的关系。

当人体感觉到饥饿的时候,此时肠胃内的食物都已经被消耗掉大部分了,因此人体首先会消耗体内储存的葡萄糖、糖原等糖类物质来进行供能,待糖类物质消耗完毕之后,才会消耗脂肪来进行供能。

所以晚上饿与消耗脂肪的关系并不大,同时也不建议以节食的方式来进行减肥,以免对身体健康造成不利的影响。


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