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大约半个月。

秋老虎出现在二十四节气中的立秋之后，且又占据了处暑的大部分时间，一般发生在8-9月之间，今年立秋日期在8月9日，而处暑日期是在8月23日，也就是说在这两个节气间的半个月左右基本就是秋老虎所处的时间了，不过每年秋老虎的时间并不是固定不变的，总体来说会持续半个月到两个月不等。

不一定。

由于我国地域辽阔，气候差异较大，秋老虎的表现形式并不完全一样，例如华南的秋老虎就要比长江流域的来得迟一些，大约会推迟2-4个节气。而且每年秋老虎控制的时间有长有短，甚至存在秋老虎来了去，去了又回头的现象，因此秋老虎过了后不会马上就天气转凉，真正的秋高气爽大约要到白露节气了。

早晚清凉、午后高温暴晒。

秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，而形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下形成了晴朗少云、日照强烈、气温回升的天气，此时的天气特征是早晚凉爽、午后高温暴晒，建议出门活动最好避开炎热高温时段。

秋老虎天气不仅要祛暑清热，还要滋阴润燥，一方面立秋后暑热未消，脾胃尚未恢复，吃太多温热补养的东西还吃不下去，所以建议在这个时节要多补充水分，宜进食“凉”的食物，莲子粥、百合粥、薄荷粥、绿豆汤、豆浆等食物是很适合的。

另外建议多吃新鲜水果蔬菜，多吃酸味果蔬，酸味食物能生津止渴，而伤及脾胃的寒凉饮食要少吃，少吃或不吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。

在凉爽的早晚可以选择适合自身的锻炼项目如慢跑、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，对身体可以起到一定的保健强身作用。

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