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半个月左右。

秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，又占据了处暑的大部分时间，一般发生在8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到两个月不等，今年立秋日期在8月9日，而处暑节气在8月23日，也就是说在这半个月左右的时间里基本就是秋老虎所处的时间了。

秋老虎在气象学上是指三伏天出伏后出现短期回热后的35℃以上的天气，一般出现在立秋节气之后，此时的天气像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。

这种回热天气在欧洲称为“老妇夏”天气，而北美人称为“印第安夏”天气，其出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成的连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。

秋老虎所在的这段时间仍有夏季的高温，加上此时天晴少雨，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70%）以下，此时易感染的邪气以燥邪为主，且属于燥邪中的温燥。

燥邪最易损伤人体阴液，其表现一般是皮肤干燥、眼部干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、鼻子出血、胸痛干咳、痰中带血丝，甚至发中至高热。

秋老虎肆虐往往使人极易产生倦怠、乏力之感，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

秋老虎的天气还是有三伏天的暑气，所以清热解暑类食物不能突然暂停食用，吃些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥是很有益处的。同时经过一个长夏后，人体消耗很大，在选择食物时，要注意其性味，不宜过于寒凉。

此外，燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥，每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑，吃雪梨、鸭梨等水果也是很好的，生食清火，蒸熟吃可起到滋阴的效果。

秋老虎这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性，在夜晚可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。

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