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从成分含量角度上来看，烟草中危害最大的物质就是焦油，是有机物在缺氧条件下不完全燃烧的产物，其中含有较多的苯并芘、镉、砷、亚硝胺等对人体有害的物质，吸入之后会残留在人体的手指、牙齿以及肺部当中，而且还会加速人体血管的老化，使血管壁逐渐变硬并丧失弹性，而电子烟当中是不含有焦油的，而是采取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）来作为替代。

尼古丁是烟草中的另一个重要成分，俗称烟碱，会导致人体出现上瘾的情况，虽然电子烟中也含有一定的尼古丁，但是因为电子烟中所含的尼古丁是添加成分，是可以控制比例的，而烟草中所含的尼古丁是包含在烟草里的，并不能通过人工控制含量，所以相对来说烟草的成瘾性会更大一些。

普通烟是需要燃烧才可以使用的，而在燃烧的过程中会产生大量的有害物质，与烟草不同的是，电子烟是不需要点燃的，只需要通过简单的加热雾化，将雾化温度控制在250-350℃左右就可以了，因此这样可以尽可能地减少电子烟的危害，降低有害物质的生成。

真烟在燃烧的时候会产生大量的固体悬浮颗粒物，这些颗粒物被人体吸入后，会沉积在喉咙、气管、肺部等地方，不仅会增加人体患心脑血管疾病、呼吸系统疾病的风险，而且还会对环境造成较大的污染，而虽然电子烟的雾化本身也可以产生颗粒，但是这个颗粒是液态颗粒，进入人体会被吸收或排除，所以电子烟的危害会更小一些。

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