目前大家应该是对杂粮饭跟大米饭哪个更有营养比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于杂粮饭跟大米饭哪个更有营养方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

搭配食用更营养。

杂粮饭和大米饭都是经常吃的主食，从营养成分上看，杂粮饭含有的蛋白质含量更高，而大米饭微量元素和碳水化合物含量更高，但是长期食用杂粮饭会影响消化，并且人体所需的营养物质有40多种，并且每种营养素的需求量也会有所不同，长期食用大米饭或者杂粮饭都可能会导致营养摄入不足，日常在食用主食的时候可以将杂粮饭和大米饭搭配食用，平衡膳食。

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