目前大家应该是对杂粮饭可以代替米饭天天吃吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于杂粮饭可以代替米饭天天吃吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

不可以。

虽然杂粮饭含有较多的营养物质，并且含有的热量低，食用后不会导致长胖，但是杂粮属于高纤维的食物，膳食纤维摄入过多的话肠胃是不能将其消化的，长期食用膳食纤维还会影响人体对蛋白质、维生素以及微量元素的吸收，长久的话容易影响机体的正常功能，使得机体免疫力下降，尤其青春期经常食用的话就会影响机体的发育，建议最好不要长期将杂粮饭代替米饭，可以偶尔食用。

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