目前大家应该是对杂粮饭会长胖吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于杂粮饭会长胖吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

不会。

杂粮饭是指用黑米、糙米、小麦、燕麦和大米混合或者单用杂粮蒸熟做成的米饭，一般食用杂粮米饭是不会导致长胖的，因为杂粮含有的热量较低，同时杂粮中都会含有较多的膳食纤维，而膳食纤维食用不仅产生的饱腹感较强，同时膳食纤维还能帮助促进消化、促进胃肠蠕动，促进食物残渣的排出，所以吃杂粮饭是不会导致长胖的。

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