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2020年的寒食节在农历的三月十一日，阳历的4月3日，是清明节的前一天。

但并不是说每年的寒食节都是固定在在农历的三月十一日，寒食节在农历中的日期其实是不固定的，反而在阳历中比较固定，通常在每年清明节的前1天，也就是在4月的3-5日之间。

由于清明节属于二十四节气之一，二十四节气是按太阳周视运动计算的，而阳历是以地球环绕太阳运转一周的时间作为一年的历法，所以清明节的日期主要依据阳历日期确定，寒食节同样也是在阳历中相对固定的日期中。

寒食节起源于春秋时期，据史籍记载晋国公子重耳为躲避祸乱而流亡他国长达十九年，大臣介子推始终追随左右、不离不弃；甚至“割股啖君”。重耳励精图治，成为一代名君“晋文公”。但介子推不求利禄，与母亲归隐绵山，晋文公为了迫其出山相见而下令放火烧山，介子推坚决不出山、最终被火焚而死。晋文公感念忠臣之志，将其葬于绵山，修祠立庙，并下令在介子推死难之日禁火寒食，以寄哀思，这就是“寒食节”的由来。

清初汤若望历法改革以前，清明节定在寒食节两日之后；汤氏改革后，寒食节定在清明节之前一日。现代二十四节气的定法沿袭汤氏，因此寒食节就在清明节前一日。

寒食节顾名思义就是吃冷食，最常见的冷食就是青团，青团用野菜和糯米粉混合制成的一种点心，是南方地区一种传统特色的小吃，常在清明前后制作，非常适合在寒食节吃。

寒食节和清明节只差一天，因此也有人在寒食节来到先祖们的坟头进行祭拜，追思先人和家族的历史。

寒食节正是春天雨水丰沛，万物复苏的时候，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游、踏青的的好时节。

我国古代寒食节有荡秋千的习俗。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成，来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

在传统中，寒食节这一天不生火做饭，只吃冷食和干粮，是为了纪念春秋时期的忠臣介子推，也代表了人们对忠诚、廉洁、政治清明的赞许。就像是大家在端午节吃粽子纪念屈原一样。

但现在很多家庭都有老人和小孩，他们的脾胃比较虚弱，身体免疫力也比较差，即便在寒食节也要吃一些热乎、易消化的食物，所以在能是否生火做饭这件事情上，大家没必要太过在意。

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