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2019年07月12日。

初伏是三伏天中的第一个伏天，按照中国传统历法来说，到了初伏就算暑天的正式开始，初伏后温度逐渐升高、太阳照射地面的时间增加、照射程度加强，因此，常常会让人觉得暑夏难捱，日常要做好避暑养生工作。

20天。

三伏天的初伏和末伏都是固定的10天，只有中伏，每年情况都不一样，有些年份是30天，有些年份是40天，2019年的中伏是20天，中伏是全年中温度最高的时候，此时暑热之气旺盛，出门最好避开白天温度最高的一段时期，以免晒伤。

40天。

三伏天分为30天和40天，具体情况以当年的实际情况为准，2019年的中伏为20天，三伏天一共就是40天。

2019年初伏时间：2019年7月12日-2019年7月21日，为初伏，共10天。

2019年中伏时间：2019年7月22日-2019年8月10日，为中伏，共20天。

2019年末伏时间：2019年8月11日-2019年8月20日，为末伏，共10天。

夏至不是初伏的第一天。

夏至是二十四节气之一，三伏天属于二十四节气之外的杂节气，所以，夏至并不属于三伏天范畴，不过，三伏天的确立却是以夏至节气的到来而确立，按照传统历法，夏至日后，数到第三个庚日就是初伏日期了。

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