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1及时检查治疗

如果有这种情况，最好去医院检查一下，具体是什么原因导致的，有针对性地去治疗。可以吃一些活血化瘀的药，每天适当吃些，坚持吃一段时间，大概一周，可以缓解这种症状。如果是落枕导致的，在睡觉的时候，要注意，枕头不要太高，也不要太硬，最好选软一些，会更快入睡，不会那么容易失眠，也不会那么头晕，可以更好地保护颈椎。

平时要多穿一些衣服，注意保暖，不要着凉，特别是冬天，天气很冷，很容易感冒。或去做一些针灸、推拿，按摩一下颈椎的地方，会更放松，效果也很好，能让血液流通更顺畅，代谢更快。还可以预防很多疾病，一些有颈椎病人，适当按一下，坚持一段时间，也能缓解这种症状，更快恢复。

平时锻炼的时候，要注意，不要做太长时间，也不要做太激烈，难度太大的运动，对颈椎不好，很容易加重这种症状。

不要经常低头看手机等，学习或工作的时候，姿势要正确，凳子不要太高，也不要太低，要根据自己的身高去选择合适的凳子。

可以吃一些消炎、止痛药，每天适当吃些，根据说明书或医生的建议去吃，效果会更好。但不要一次吃太多或频繁地吃，如果好了，要马上停用，否则会有反作用，对身体不好。或吃一些中药去调理，特别是补血的，每天适当吃些，可以打通经脉，让血液流通更顺畅。

把毛巾放在热水里，扭干水分，敷在颈椎、疼痛的地方;坚持一段时间，消肿效果很好，可以缓解疼痛的症状，颈椎会更健康。但在敷的时候，要注意，一些急性病或很严重的人，最好不要用这种方法。

一般要具体情况具体分析，如果比较轻微，一般不用很久，几天就能消失。如果很严重，可能要一周或更久，还会经常反复发作;最好及时去医院检查，有针对性去治疗。如果不注意休息，经常熬夜，会加重这种症状，更难消失，时间更久。

最好按颈椎之间相连的地方或关节的缝隙，坚持这样做，按一段时间，能缓解这种症状，会更快恢复。还可以打通经脉，让血液流通更顺畅。除了按这个部位，也可以坚持摆动手臂，左右摇摆或上下拉伸，效果也很好。

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