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我国大部地区假期前期适宜出游,后期有雨返程需注意关注交通和路况信息。其中,中东部大部地区假日前两天需防范可能出现的高温天气,后期南方注意防雨;

新疆可能持续出现高温天气,当地注意防暑降温;东北地区可能有小雨或阵性降水、西南地区假日期间持续降水,建议公众出行注意携带雨具、驾车减速慢行。

端午之时,天气炎热,湿气蒸腾,五毒尽出,疫病即传染病流行。 民间多在自家门口挂艾草以防蚊虫、驱邪避毒;佩香囊以避邪气、芳香化浊。因所配中药成分的不同,功效各异。 具体解读: 我国降雨落区有所北抬,雨势总体不强,主要降雨区位于西南地区东部、江淮南部、江南及华南,累积降雨量一般有30-60毫米,其中江南南部、华南的部分地区有80-130毫米; 此外,新疆西北部、西北地区东部、华北、东北地区等地降雨量有10-30毫米。

中草药避毒祛邪

端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气,保持室内清洁卫生,起到消毒预防疾病的作用。

夜卧早起

“夜卧早起”与春天的养生原则是一样的,但是相对于春天来说,此时日照时间更长,白昼时间更长,所以睡觉应更晚一些,早上起得更早一些。当然也不能太晚,如果超过11点还不睡,那就不好了。最好是在十点半以前就寝。

运动养生推荐健步走

运动养生正是抓住了这三个环节,调意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋骨关节的运动,使周身筋脉畅通,营养整个机体。

精神调理忌恼怒气郁

端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,容易烦躁忧郁。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。

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