目前大家应该是对夏天中暑呕吐怎么办,夏天中暑可以刮痧吗比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于夏天中暑呕吐怎么办,夏天中暑可以刮痧吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1注意饮食

在饮食方面,夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等。不要给孩子喝牛奶,不要吃鸡蛋,虾等等。

给宝宝喝含盐的开水补充中暑丢失的水分吧:每天供水4-5升,里面加盐10克,相当于2个去了内胶的啤酒瓶盖的盐。平时饮食注意增加维生素C的含量。

中暑可以刮痧。中暑在中医上又被称为“发痧”,中医认为中暑主要是因为高温天气,加上劳累过度,从而导致我们元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。

绿豆性凉味道甘甜,具有润喉止咳、清热益气利尿的功效,在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤,顿时都会全身神清气爽,另外绿豆还有很好的解火功效,每天熬一碗绿豆粥或者绿豆汤饮用,能够达到很好的防暑降温效果。

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的效果,到了天夏天身体很容易出现水肿,因此喝上一碗红豆汤就能很好的缓解水肿。可以使用红豆与薏仁、陈皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能达到很好的防暑功效哦。

毛豆中含有丰富的植物蛋白、镁、钾以及膳食纤维,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,能够很好的保护心脑血管和控制高血压。因此在夏天吃毛豆不仅能够防暑还能预防突发疾病哦。

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