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霜降节气在每年公历的10月23日左右到来。

霜降节气有天气逐渐变冷，霜花开始出现的意思在里面，霜降是秋天的最后一个节气，到了霜降节气，气候逐渐向冬季气候过渡，霜降节气后温度会快速下跌，漠河温度已经在零下10°左右了。

2019年霜降时间：10月24日01:19:37，农历2019年九月（小）廿六。

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。

《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。

2019年霜降时间：10月24日01:19:37，农历2019年九月（小）廿六

2020年霜降时间：10月23日06:59:25，农历2020年九月（大）初七

2021年霜降时间：10月23日12:51:00，农历2021年九月（大）十八

2022年霜降时间：10月23日18:35:31，农历2022年九月（小）廿八

2023年霜降时间：10月24日00:20:39，农历2023年九月（大）十一

2024年霜降时间：10月23日06:14:32，农历2024年九月（小）廿一

2025年霜降时间：10月23日11:50:39，农历2025年九月（大）初二

2026年霜降时间：10月23日17:37:39，农历2026年九月（大）十四

2027年霜降时间：10月23日23:32:33，农历2027年九月（小）廿四

2028年霜降时间：10月23日05:13:03，农历2028年九月（大）初六

2029年霜降时间：10月23日11:07:45，农历2029年九月（小）十六

2030年霜降时间：10月23日17:00:10，农历2030年九月（大）廿七

2031年霜降时间：10月23日22:49:01，农历2031年九月（大）初八

2032年霜降时间：10月23日04:45:47，农历2032年九月（大）二十

2033年霜降时间：10月23日10:27:08，农历2033年十月（大）初一

2034年霜降时间：10月23日16:15:57，农历2034年九月（大）十二

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

大枣的维生素C含量很高，每100克鲜枣肉中含量超过400毫克，有人称其为“天然维生素C丸”，有抗氧化和抗衰老的作用。民谚说：一日吃三枣，终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。

霜降吃柿子，不会流鼻涕。

柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

芥菜含有丰富的A、B族维生素。这两种维生素可参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，具有提神醒脑、解除疲劳的作用。

除此之外，芥菜还有良好的开胃消食作用。芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，增进食欲，既可开胃也能助消化。

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