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一般不用陈醋洗头。

陈醋的主要成分是麸皮、高粱、水、大米、大麦、白糖、豌豆、食盐和苯甲酸钠等，是食醋的一种，其中含有的酒精较少，对头皮的护理起到的作用很小，一般不用来洗头，用来洗头的醋一般是白醋或者米醋。

准备一盆温度适宜的清水。

将白醋或者米醋倒在盆中，搅拌稀释，醋和水的比例尽量控制在1:50左右。

将头发全部浸泡在水中，同时用指腹轻轻按摩头皮。

按摩两三分钟后，用清水冲洗一遍头发，将头发上的醋清洗干净，擦干水，即可。

白醋和米醋中都含有一定的醋酸和酒精成分，醋酸和酒精都具有一定的杀菌作用，在洗头的时候在水中加入适量的醋，可以起到一定的杀菌止痒的作用。

头皮一般是碱性的，且如果头皮出油较多的话，碱性环境更强，醋在进入到人体之前是偏酸性的，用醋洗头有一定的平衡头皮酸碱度的作用，酸碱平衡对于控油有一定的功效，而头皮油脂分泌少的话，也能起到一定的去屑作用。

醋含有醋酸，醋酸是酸性的，酸性物质具有软化血管和活血化瘀的作用，所以用醋洗头能够起到一定的促进血液循环的作用。

米醋洗头较好。

米醋中含有和白醋一样的醋酸和酒精成分，对于去屑止痒和抑制头皮油脂的分泌可以起到一定的作用。

米醋除了含有和白醋一样的成分之外，还含有丰富的微量元素和维生素，用它来洗头可以起到一定的补充维生素和微量元素的作用，所以用米醋洗头比白醋更好一点。

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