目前大家应该是对莲子和百合哪个功效更强比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于莲子和百合哪个功效更强方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

各有各的好，按需食用即可。

百合和莲子都是药食同源的材料，也就是既能食用，也能药用，百合有润肺止咳的功效；莲子有补肾固精的功效，从营养的角度来说，百合和莲子中都含有非常高的营养价值，食用后有较好的保健养生效果，莲子和百合可以分开食用，也可以一起食用，百合配伍莲子同服，有清心安神的功效，适用于经常性失眠、心悸、健忘者，对于虚火内炽、口舌生疮、咽喉干咳也有一定疗效。

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