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淘米水臭了就不要用来洗头了。淘米水中含有丰富的蛋白质和矿物质，营养成分丰富，很容易滋生细菌，淘米水发臭可能就是微生物繁衍代谢的产物，不建议再使用了。

淘米水不能直接用来洗头，要发酵1-2天后才能使用，发酵后会有股酸酸的味道，这是很正常的发酵产物，觉得难闻可以在里面滴两滴自己喜欢的精油，例如玫瑰、茉莉、栀子等，可以淡化味道，同时滋养秀发。

1，淘米水中含有维生素B，可以帮助头发生成黑色素，改善枯黄发质；

2，大米中含有丰富的蛋白质和氨基酸，经常用淘米水洗头发可以为头发补充营养，很多人喜欢烫发、染发，头发的情况比较糟糕，用淘米水洗后可以抚平毛躁、自然顺滑。

很多少数民族女性，洗完淘米水不会再进行头部清洁了，她们的生活环境较为纯净，发质也相对较好，洗完头发后不需要做后续保养，而生活在都市的女性，有烫染损伤头发的情况出现，在用完洗发水后还需要用护发素做后续滋养。

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