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1风寒感冒

症状：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰质稀、头痛、一般不伴喉咙痛。

适宜水果：木瓜、芒果、柠檬、石榴。

症状：流黄鼻涕、咳嗽痰黄、痰质稠、喉咙痛、口干等。

适宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗。

若感冒伴随咳嗽严重，则可根据咳嗽类型选择水果。

咳痰：橘子。

干咳：香蕉、菠萝、桑椹。

热咳：枇杷、甘蔗、山竹。

寒咳：柳橙。

柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了，因其维生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲劳，抗菌消炎，帮助消灭体内致病细菌。在感冒初期，将柠檬榨成汁，以生饮的方式，不要加水或糖；对于感冒几乎有95%的治愈率。

梨性凉，味甘，入肺、胃经；能生津退热、化痰止咳、利尿润便；适宜风热感冒、发热、咳嗽者食用。具体做法是：生梨1个，洗净去核，连皮切碎，加冰糖炖水服用。加少许川贝同炖，效果更佳。

荸荠即马蹄，性寒，有清肺热、泻火、解毒利尿、化湿祛痰、止咳的功效，荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流感病毒；适宜风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮汤饮用。

金橘，味辛甘酸，入肝、肺二经，有疏肝理气、化痰利咽功效；还能增强机体的抗寒能力，对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果。具体做法是：将金橘洗净后，沸水冲泡变软后，滤水，洒上食盐，腌制成咸金橘食用。

橄榄性温，有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。具体做法是：橄榄5个，对半劈开，白萝卜半个，切块，一并煮水代茶饮用。嗓子疼时，也可直接含些青橄榄，可使咽喉清爽。

枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经，有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎汤食用。

一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。

平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。

贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃。

胆固醇过高：山竹、核桃。

高血压：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、柿子、梨子、桃子。

动脉硬化：橘子、蕃茄、苹果、草莓、核桃、香蕉。

血管脂肪化：橘子、蕃茄、苹果、草莓、核桃、香蕉。

中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果。

心脏病：苹果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、梨子、凤梨、奇异果。

糖尿病：蕃茄、酪梨、西瓜、梨子、桃子、番石榴、枇杷。

支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨子、凤梨、枇杷。

哮喘：葡萄、苹果。

溃疡：酪梨、香蕉、梨子。

胃炎：葡萄、苹果、酪梨。

肠炎：葡萄、蕃茄、苹果、香蕉、番石榴。

腹泻：苹果。

消化不良：木瓜。

痔疮：苹果、香蕉、柿子、桃子。

肝病：葡萄、橘子、香蕉、李子。

膀胱炎：西瓜、桃子。

尿道结石：西瓜、奇异果、李子。

尿道炎：葡萄。

肾脏病：葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜。

内分泌失调：葡萄、苹果、木瓜、香瓜。

背痛：西瓜、梨子、柑橘。

腰痛：西瓜、梨子、柑橘。

关节炎：葡萄、枇杷。

痛风：凤梨、奇异果。

皮肤病：蕃茄、苹果、草莓、核桃、木瓜。

口腔发炎：橘子、梨子、番石榴。

牙齿疾病：橘子、草莓。

感冒：草莓、凤梨、枇杷、柠檬。

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