冬至的到来意味着白天最短，夜晚最长。寒冷的冬天，为了御寒保暖，一定要补好饮食。那么冬至吃什么食物呢？哪些食物适合冬至进补？

冬至期间吃的食物有哪些？

羊肉

羊肉很适合冬季进补。据了解，北方很多地方都有冬至吃羊肉的习俗。羊肉味甘，性温，有补肾暖身的温补作用。一直是壮阳的佳品。而且羊肉热量高，消化分解时能释放大量热量。冬季常吃羊肉，可以益气补虚，促进血液循环，提高人体御寒能力。

白萝卜和大白菜

白萝卜和大白菜是冬季必吃的时令蔬菜。冬天人体运动量比较小，食物消化的时候很容易找到温暖的身体。白萝卜和大白菜能促进消化，还能促进胃液分泌，有很强的消炎作用。白萝卜性寒，与猪肉、羊肉等炖煮。，效果更好。大白菜可以用来煲汤、炒菜。

八宝粥

冬至一定要吃热食，汤粥是少不了的。在这里，强烈推荐大家吃八宝粥，八宝粥比大米粥更有营养。八宝粥可用薏米、花生、鸡肉、大枣、核桃、糯米、桂圆等原料制成。它口味丰富，营养价值高。

当然，还有一些传统食物是冬至必吃的。饺子，汤圆等。都是冬季进补食品。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于冬至要吃的食物有哪些 冬至吃什么进补的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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