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导读 目前大家应该是对铅球训练方法（使你的铅球成绩一提再提）比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于铅球训练方法（使你
目前大家应该是对铅球训练方法（使你的铅球成绩一提再提）比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于铅球训练方法（使你的铅球成绩一提再提）方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
铅球训练方法（使你的铅球成绩一提再提）
今天我们不去谈铅球的技术动作，而是谈谈投掷铅球中的小技巧。
训练方法，双手持杠铃（重量不要求太大）前后脚站位，将杠铃朝斜上方45到60度角快速推收。这样做主要是为了在投掷铅球过程中加快出手速度。
投掷过程，投掷铅球时一定要喊出来，发声，老话武术里讲过外三合中有一句气与力合，发声有助于投掷铅球的力量。
拨指，经常听到的铅球发力技巧是蹬转挺推拨，而一般人并不会拨指，其实不难就是在铅球出手一瞬间抖腕，会有明显的指肚触球感就对了。
以上就是训练和投掷铅球的小技巧，掌握后成绩绝对会提高一些。
运动中有问题的欢迎私信或评论，进我所能知无不言。
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