相信目前很多小伙伴对于板栗的热量是多少都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与板栗的热量是多少相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

板栗属于坚果类的食物，味道甜脆可口，既可以生吃，也可以炒熟或是入菜食用，但是很多人担心板栗淀粉太多，吃了容易发胖，那么板栗的热量是多少呢？

1、一个板栗中含有热量15大卡，需要散步10分钟左右才能消耗完。每100克板栗的热量为185大卡。

2、板栗中不仅是有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量虽然也很高，但是栗子的维生素B1、B2含量很丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克栗子中还含有24毫克维生素C。

关于板栗的热量是多少的相关内容就介绍到这里了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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