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低头长时间玩手机时，人的大拇指会长时间的保持外展，整个手掌也会超出正常的功能位置，久而久之就会导致手腕劳损，诱发腱鞘炎，导致手指、手腕酸痛和痉挛等病变。

颈椎一共有七节，如果第1节到第3节颈椎发生了上述病变压迫了神经，可能会导致颈源性头痛。

如果长期低头玩手机，压迫到了第四节颈椎，那么会使患者出现肩膀疼痛或抬肩困难的症状。

如果长期低头玩手机，第7颈椎受到压迫时，就可能引起胳膊麻木、胀痛，甚至发凉的症状，这主要是因为第7颈椎的神经系统主要支配上肢的运动。

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