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睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。

长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便会出现过多夜间排尿量的问题，必须频繁地上厕所。

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