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指甲修剪过短，指甲旁边的软组织没有指甲会向上长，导致新指甲长出后无法按正常轨迹生长，会长到软组织中。

指甲受到外力压迫，改变了原来的生长方向，长到了肉里。

身体肥胖，指甲受过撞击，压伤或者感染真菌导致指甲发生甲沟炎，指甲从而长到了肉里。

自行修剪，指甲刚刚了一点点到肉里时，有轻微的局部疼痛时，可以用热水浸泡指甲，待指甲软化后，用去角质的推和指甲剪，将长到肉里的指甲小心切段，清理完全后擦上消炎止痛药，平日里注意保养。

指甲长到肉里时间过长，并且引发引发的甲沟炎，出现局部红肿疼痛，有脓性分泌物流出时，建议去医院进行专业的指甲修剪或者实施拔甲术，此时不宜到不正规诊所处修剪指甲或者自行修剪。

定期修剪指甲，养成良好的卫生习惯，但是不会将指甲修剪的太短；平日里爱护指甲周围的皮肤，注意指甲与手指的保养，不要让指甲受到损伤；当手指长有倒刺时，不要用手硬性拔除，应该用剪刀剪除倒刺。

准备好修甲工具，乳液和霜剂，选择好地方做好，摆好工具。

有指甲油的要先擦去灰指甲油，用温水和肥皂洗净双手，再擦干水分。

修剪指甲，根据自己指甲形状选择自己喜欢的甲形，从指甲的一边剪到另一边，不要从指甲中间剪起，否则会使指甲崩裂，也注不要剪到肉。

剪好指甲后，开始磨指甲，将所有的指甲形状磨好，不要将指甲磨太短，也不要将指甲皮边上的两角磨得太深，这样对指甲起不到保护作用。

指甲磨好后，开始对指教表面抛光，一小块抛光块可以用一次。

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